Dia 27 de Outubro é comemorado o Dia Nacional de
Controle a Obesidade, com a finalidade de conscientizar a população em relação
aos riscos da obesidade e a importância de sua prevenção.
A obesidade tem se tornado um problema de saúde
pública. No Brasil, estima-se 18 milhões de pessoas obesas, e, somando-se as
pessoas com sobrepeso, chega-se a 70 milhões, cerca de 40% da população
brasileira. Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), o número de obesos em
todo o mundo dobrou desde 1980, e projeta-se que, em 2015, cerca de 2,3 bilhões
de adultos terão sobrepeso, e 700 milhões serão obesos. As conseqüências podem
ser desastrosas: aumentam às chances de problemas cardiovasculares,
respiratórios, osteomusculares, de diabetes, hipertensão, e alguns tipos de
câncer.
O diagnóstico de obesidade é realizado pelo cálculo do
IMC (Índice de Massa Corporal). Conforme tabela abaixo:
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IMC (Índice de Massa Corpórea)
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Abaixo do
Normal
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<= 18,5
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Atenção
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Normal
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Parabens
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Sobrepeso
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Atenção
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Obeso
Classe 1
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Cuidado
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Obeso
Classe 2
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Cuidado
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Obeso
Classe 3
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>= 40
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Cuidado
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São inúmeros os
fatores que levam a obesidade: problemas nutricionais, endocrinológicos,
genéticos, psicológicos, psiquiátricos, comportamentais e ambientais.
Conscientizar as pessoas da importância da atividade
física e da alimentação adequada é a principal chave para a prevenção da
obesidade. O estilo de vida sedentário, as refeições com poucos vegetais e
frutas, além do excesso de alimentos com fritura e açúcar se refletem no
aumento de pessoas obesas, em todas as faixas etárias. Iniciar essas medidas
desde a infância tem sido um grande desafio: o índice de crianças brasileiras
com sobrepeso ou obesidade aumentou expressivamente nos últimos anos, chegando
a cerca de 15%. Pesquisas mostram que crianças obesas têm maior chance de
tornarem-se adultos obesos.
Aos que já se encontram em situação de sobrepeso ou
obesidade, nunca é tarde: procure um médico para avaliar a sua saúde, e com a
ajuda de uma equipe multidisciplinar, mude seus hábitos para uma vida mais
saudável e feliz. Aos que ainda não estão nesta situação: atenção! Reavalie
sempre suas atitudes, não permita que as desavenças do dia-a-dia façam com que
se descuide dos hábitos saudáveis. Medidas simples podem ajudar: trocar o
elevador pelas escadas, trocar a sobremesa por uma fruta, ingerir mais água,
aproveitar a mudança da estação para iniciar um programa de caminhadas. Mudar
nem sempre é fácil, mas sua saúde agradece!
