PILATES

A vida de um profissional moderno tem se resumido a horas trabalhando sentado diante de um computador. Comprovado através de pesquisas realizadas em diversos tipos de ambientes de trabalho, as pessoas que tem este tipo de profissão são caracterizadas pelo sedentarismo, causador de inúmeras doenças como diabetes, obesidade, ansiedade, aumento do colesterol e, até mesmo, a perda da auto-estima.

Cientes disso, as empresas estão investindo cada vez mais em proporcionar uma melhoria na qualidade de vida de seus funcionários. 

Uma das atividades mais apresentadas dentro das empresas é Ginastica Laboral. E dentro destas aulas as empresas estão levando para local de trabalho pequenas sessões de Pilates, com o objetivo de aumentar a produtividade no trabalho e motivar mais seus colaboradores. Os gestores tem avaliado muitos dos benefícios que são proporcionados pelo Método Pilates, destacando-se:

- Diminuição de incidência de doenças;
- Diminuição do índice de acidentes de trabalho e falta;
- Evita lesões por esforços repetitivos;
- Aumento da concentração, da resistência física e da produtividade dos funcionários;
- Diminuição dos níveis de stress.

Esta pequena pausa na rotina da empresa permite que os funcionários reflitam melhor sobre suas ações e tomem decisões mais acertadas, pois, além de tudo, a empresa mostra-se preocupada com seu bem-estar e sua saúde. Eles se sentem mais motivados e contentes após as sessões de Pilates.

Este tipo de programa é um grande diferencial competitivo no mercado. Garantir o bem-estar do funcionário é garantir retorno na produtividade da empresa!

CONFRATERNIZAR

você sabe o que significa CONFRATERNIZAR? O próprio nome já diz: “Com Fraternidade”. Entre irmãos a busca da união sempre deverá prevalecer apesar das diferenças.

No trabalho, as confraternizações visam união de esforços edificantes:

- Quando foi um ano produtivo, comemorar vitórias.

- Quando metas não foram alcançadas, reavaliações necessárias, mas sempre com foco motivante para estimular superação e alcance de metas.

- Quando foi um ano difícil, mais do que nunca, congregar maior união, novas idéias e esforços de superação.

Em todos os casos o importante é EDIFICAR E UNIR.

Reunir um grupo de colaboradores com o objetivo de Confraternizar é possibilitar uma oportunidade de maior integração, conhecimento e melhor relacionamento entre todos e para isso, é imprescindível que todos os envolvidos e participantes de um evento como a confraternização, estejam dispostos a conjugar juntos três verbos:

COMPARTILHAR,  PERDOAR e RECOMEÇAR.

Prestando bem atenção as primeiras sílabas dos três verbos, formam a palavra COPERE.

Sem cooperação não existe união.

Sem união não existe fraternidade.

Sem fraternidade não faz sentido CONFRATERNIZAÇÃO.

Portanto, neste final de ano, entre amigos ou no seu local de trabalho, vamos transformar nossas reuniões de confraternizações, de meros eventos sociais frios e impessoais, em oportunidades reais de COMPARTILHAR novas idéias, PERDOAR palavras e situações

lamentáveis e RECOMEÇAR com novo animo, ativação, otimismo, união e claro, maior

experiência edificante.

Todos nós sob estresse podemos errar. Mas também todos nós com reflexão podemos

recomeçar e acertar.

Profissionalmente uma “GRANDE EMPRESA” não é aquela que tem o maior número de

funcionários e muito menos a maior infra-estrutura física e sim, a que possibilita

oportunidades de crescimento, maior e melhor diálogo entre todos e principalmente,

compreende que GRANDE é aquela que busca lucros sem perder a consciência humanitária

e incentiva o respeito entre todos.

Emocionalmente uma GRANDE PESSOA não é alguém alto e muito menos, títulos ou

conta bancária é aquela que reconhece seus erros e busca incessantemente SER e interagir

melhor com todos.

Uma GRANDE EMPRESA de fato, tem como colaboradores GRANDES PESSOAS. E

JUNTOS FORMAM UMA GRANDE EQUIPE. E uma grande equipe aprende com erros,

comemora vitórias, recomeça sempre que preciso, não alimenta picuinhas, conquista espaço

e credibilidade.

E agora, qual o sentido das confraternizações de final de ano? Trabalharmos juntos e

unirmos esforços para cada vez mais, SERMOS GRANDES PESSOAS e em conseqüência

GRANDES PROFISSIONAIS.

DOAÇÃO DE SANGUE

A Importância de beber Água

Você sabia que beber água pode melhorar o humor, e também o raciocínio?

Foi o que mostrou um estudo realizado pela Universidade de Connecticut, nos Estados Unidos.

Após acompanhar 51 voluntários submetidos a testes de atenção e lógica, os cientistas descobriram que mesmo uma desidratação leve - aquela que muitas vezes surge antes de a sede dar as caras - já atrapalha o raciocínio. Mais do que isso, o humor piora com a falta de H20 no organismo. "Todas as células do corpo precisam de água para funcionar, e as neuronais não são exceção", explica o fisiologista e autor da pesquisa, Lawrence Armstrong. "Sem hidratação adequada, as informações e os sentimentos acabam sendo processados de um jeito impróprio pela massa cinzenta", conclui.

Alguns dos benefícios que a água traz:

- Hidrata o corpo a partir do interior, contribuindo para que a pele se mantenha saudável, lisa e suave;
- Evita perturbações do trânsito intestinal, como a prisão de ventre;
- Ajuda a fortalecer as defesas naturais;
- Ajuda a prevenir a formação de pedras nos rins e contribui para a redução do risco de infecções urinárias;
- Regula a temperatura do corpo;

- Protege nossos órgãos vitais e os ajuda a absorver melhor os nutrientes;

Todas as células de nosso corpo necessitam de água. Nosso cérebro, por exemplo, consiste em 90% de água, portanto, se não suprimos corretamente a necessidade de água em nosso corpo, nosso cérebro pode não funcionar bem, causando dores de cabeça e enxaqueca.

Além disso, a falta de água em nosso corpo podem causar

- Cansaço;
- Cãibras musculares;
- Ressecamento da pele;
- Constipação;
- Pressão sanguínea irregular;
- Risco de morte, em casos mais graves.

Ingerindo a quantidade recomendada de água diariamente, todos os órgãos do nosso corpo trabalham melhor, pois a água em nosso organismo além de proporcionar mais saúde e melhor qualidade de vida ainda é responsável pelo nosso bem estar.

Fonte: http://migre.me/buvS0
http://migre.me/buvUc

http://www.pordentrodo9dejulho.com.br/sua-saude/a-importancia-de-beber-agua/

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